• 17:15
  • 05.12.2021
Перечислены полезные продукты, препятствующие похудению 
health
05.12.2021

Перечислены полезные продукты, препятствующие похудению 

read more
Диетолог Роса Мария Эспиноза назвала продукты, которые считаются полезными, но мешают сбросить вес. 
Эксперт рассказала, что покупатели в продуктовых магазинах часто смотрят на изображения худых женщин, например, на упаковке с хлопьями для завтрака. Однако, большинство хлопьев и злаковых батончиков содержат много сахара и не имеют в составе клетчатки.
Эспиноза порекомендовала избегать магазинную томатную пасту и предложила делать ее дома, так как производители добавляют много сахара в соусы. Она также посоветовала исключить смузи, которые тоже считают полезными. На самом деле употребление более пяти порций в неделю может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям.
Expectant mums risk mental health issues
Тренер и эксперт по питанию Сюзана Леон отметила, что сухофрукты на самом деле не так полезны, как думают многие — в них очень много сахара. Она посоветовала сократить их употребление и заменить на обычные фрукты. Леон также отметила, что стоит следить за количеством бальзамического уксуса и соевого соуса в блюдах. 
4678102
read more